美国参议员:比特币可能造成系统性风险

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2018-04-08

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  吃粗粮时要注意以下4点:  1.每天至少吃一餐粗粮(100克)  高血糖、高血脂、高血压患者应当吃两餐或更多。粗粮可以自然地融入三餐,如早上喝一碗美味的五谷豆浆,中午吃一段蒸黏玉米,晚上喝一碗红豆、绿豆、糙米、白米等混合煮成的八宝粥当主食。  2.常换着吃  最好按自己的身体状况和季节变换来调整品种,如夏天多吃绿豆、红豆和薏米,利于清热除湿;冬天多吃大黄米和小米,可补肾、补脾胃。  3.搭配蛋肉  粗粮中的植酸和单宁可能会影响铁和锌等微量元素吸收,且其含的氨基酸比例不协调,蛋白质不能被很好地利用。所以,可搭配肉类食品,尤其含铁、锌丰富的红肉来弥补不足。

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  >>孙阔村罗佐彬丨说通土地流转的三户孙阔村罗佐彬丨说通土地流转的三户2016-07-2419:43作为村党支部书记,罗佐彬一直在为万山乡孙阔村的脱贫致富而努力着。在通过长时间的市场调查后,罗佐彬折腾起了稻鱼共生种养殖产业。罗佐彬发动村两委干部、部分村民共8人对下湖的荒地进行流转,作为稻鱼共生种养殖基地的最终地址。一开始,事情进行的非常不顺,很多村民不愿将自己的土地流转出去,但是他并没有放弃,而是一户一户的电话联系、登门谈心交流,一一解决他们的疑问。

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